atilla
أهلاوى ماسى
عدد الرسائل : 3344
العمر : 49
تاريخ التسجيل : 09/09/2007
 | | موضوع: السبع المنجيات بعد سن الأربعين السبت مارس 08, 2008 11:58 am | |
| نقلا عن جريدة الاهرام السبع المنجيات بعد سن الأربعين | بعد سن الأربعين يحتاج جسم الانسان إلي عناصر مهمة يفقدها مع تقدم العمر, ويمكن تعويضها كما يقول د. عمرو مطر أستاذ كلية الطب بجامعة القاهرة ورئيس الجمعية المصرية للتغذية ـ عن طريق اتباع سبع نصائح يومية أولاها تناول فصين من الثوم وقرص أسبرين أطفال وكبسولة من فيتامين هـ, لأنه يعيد حيوية الخلايا ويمنع الاصابة بالتجلطات. هذا إلي جانب تفاحة يوميا لأنها تعمل علي تحسين وظائف الجهاز الهضمي والمشي نصف ساعة يوميا علي الأقل أو ممارسة أي نوع من الرياضة لأنها تحمي الجسد من الاصابة بارتفاع ضغط الدم والكولسترول والسكر وتصلب الشرايين وتحسين الدورة الدموية في الأطراف وتعالج الاكتئاب. كما يوصي د. عمرو بالامتناع عن التدخين نهائيا وضرورة ضبط الوزن لأن السمنة سبب رئيسي للاصابة بأكثر من35 مرضا منها خمسة أمراض مهلكة. |
| |
|
أبوسيف حلمي
أمير القلوب
عدد الرسائل : 5622
العمر : 45
Location : Dokki
تاريخ التسجيل : 05/09/2007
| | موضوع: رد: السبع المنجيات بعد سن الأربعين السبت مارس 08, 2008 4:27 pm | |
|
ربنا يكرمك يا أتيلا على الخبر المميز ده
ماسي ماسي يعني
و كمان مميز مميز
| |
|
atilla
أهلاوى ماسى
عدد الرسائل : 3344
العمر : 49
تاريخ التسجيل : 09/09/2007
| |
راجيه رضا ربى
أهلاوى ذهبى
عدد الرسائل : 1935
تاريخ التسجيل : 03/08/2007
| | موضوع: رد: السبع المنجيات بعد سن الأربعين الإثنين مارس 10, 2008 10:10 am | |
| فعلا الكلام ده كله صحيح
لان فالسن دى بيبدا الجسم يفقد معظم حيويته ونشاط خلاياه
وفى حاجه اسمها anti oxidant دى ماده تفرز طبيعيا فالجسم وهى مسئوله عن حمايته من اضرار كتيره جدا فتبدا بعد الاربعين فالانخفاض وسبحان الله الماده نفسها موجوده فبعض المواد الغذائيه ويجب تناولها لاستمرار الحيويه والنشاط داخل الجسم وايضا كل هذا يظهر على صحه الجسم والبشره وتوجد
مثلا فى الشاى الاخضر والكركم
وكمان يجب اكثار من الفواكه والخضروات الداكنه اللون
كمان الحليب والزبادى ضرورى جدا جدا فالفتره دى للحفاظ على عظام الجسم لان الجسم بيبدا يفقد جزء من عظامه وتيدا اعراض هشاشه العظام وامراض العظام عامه
عافانا الله جميعا
جزيت خيرا استاذ اتيلا للموضع الهام جدا
حفظك الله
| |
|
atilla
أهلاوى ماسى
عدد الرسائل : 3344
العمر : 49
تاريخ التسجيل : 09/09/2007
| | موضوع: رد: السبع المنجيات بعد سن الأربعين الإثنين مارس 10, 2008 10:17 am | |
| - راجيه رضا ربى كتب:
فعلا الكلام ده كله صحيح
لان فالسن دى بيبدا الجسم يفقد معظم حيويته ونشاط خلاياه
وفى حاجه اسمها anti oxidant دى ماده تفرز طبيعيا فالجسم وهى مسئوله عن حمايته من اضرار كتيره جدا فتبدا بعد الاربعين فالانخفاض وسبحان الله الماده نفسها موجوده فبعض المواد الغذائيه ويجب تناولها لاستمرار الحيويه والنشاط داخل الجسم وايضا كل هذا يظهر على صحه الجسم والبشره وتوجد
مثلا فى الشاى الاخضر والكركم
وكمان يجب اكثار من الفواكه والخضروات الداكنه اللون
كمان الحليب والزبادى ضرورى جدا جدا فالفتره دى للحفاظ على عظام الجسم لان الجسم بيبدا يفقد جزء من عظامه وتيدا اعراض هشاشه العظام وامراض العظام عامه
عافانا الله جميعا
جزيت خيرا استاذ اتيلا للموضع الهام جدا
حفظك الله
مشكورة اختنا العزيزة لمرورك وردك الجميل | |
|
التسجيل 
دخول 