ROBOS
الأسطورة
عدد الرسائل : 6179
Location : Elmansoura
تاريخ التسجيل : 01/01/2008
 | | موضوع: المران المسائى:غياب متعب وعلي للإصابة الأربعاء سبتمبر 30, 2009 12:47 am | |
| المران المسائى:غياب متعب وعلي للإصابة..
العجيزى يبدأ تنفيذ برنامج تأهيلى ..عودة المحمدى واصل الفريق الأول لكرة القدم الفريق بالنادى الأهلى أداء تدريباته اليومية التى تقام على فترتين تحت قيادة علاء ميهوب المدرب العام . [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] وجاء المران المسائى الذى بدأ فى تمام الساعة الخامسة والنصف مساءاً ً واستمر لمدة ساعة ونصف يركز على الجوانب البدنية حيث بدأ المران بتنفيذ اللاعبون لفقرة الأحماء التى اشتملت على تدريبات الجرى الخفيف والإطالات والتى استمرت لمدة 15 دقيقة .وأنخرط اللاعبون عقب الإنتهاء من أداء فقرة الإحماء إلى أداء تدريبات بدنية تحت قيادة مخطط الأحمال محمد أبو العلا وشهدت هذه الفقرة التركيز على المرونة والإنطلاق بسرعات مختلفة فى إتجاهات مختلفة عن طريق تقسيم اللاعبين إلى مجموعتين كانت كل مجوعة تجرى فى إتجاه معاكس للأخرى واختتم المران بتقسيمة مصغرة .شارك فى المران اللاعبون امير عبد الحميد ورمزى صالح واحمد عادل عبد المنعم واحمد السيد ومحمد خلف ومصطفى شبيطة ومحمد فضل وحسام عاشور ومعتز اينو وعطية البلقاسى واسامة حسنى وحسين ياسر المحمدى الذى للمشاركة فى المران الجماعى عقب غيابه عن مران الأمس . وعلى الجانب الأخر من الملعب خضع ثلاثى حراسة المرمى أمير عبد الحميد و رمزى صالح والحارس الشاب أحمد عادل عبد المنعم لتدريبات شاقة تحت إشراف مدرب الحراس أحمد ناجى وانضم الثنائى عماد متعب وأحمد علي إلى قائمة الغيابات حيث يعانى متعب من إجهاد خفيف بينما يعانى علي من شد خفيف بالسمانة ، ومن المنتظر أن يعود على الثنائى إلى مران الغد عقب أن حصلا على راحة من المران المسائى و الذى أكتفيا خلاله بالجرى الخفيف .وفى نفس الإتجاه بدأ هانى العجيزى فى تنفيذ برنامج تأهيلى تحت إشراف طارق عبد العزيز وقام اللاعب بالجرى الخفيف حول الملعب بالإضافة إلى أداءه بعض التدريبات العلاجية ، ويعانى العجيزى من إلتهابات بمنطقة الحوض ومن المنتظر عودته إلى التدريبات الجماعية فى غضون يومين على أقصى تقدير . | |
|
التسجيل 
دخول