متابعة خاصة : جوزيه يقلل الحمل التدريبى .. و عودة بلال

واصل الفريق الأول بالنادى الاهلى مرانه الصباحى بمشاركة جميع اللاعبين ، و الذى تابعه AhlyNews.com ، حيث بدأ المران بالجرى الخفيف لمدة 15 دقيقة ، تلاه تدريبات بدنية خفيفة مع البرتغالى فيدالجو و قام الجهاز الفنى بالنزول الحمل التدريبى منعاً لأصابة اللاعبين بالأرهاق.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

و قسم جوزيه الفريق الى ثلاث مجموعات ضمت الأولى : رامى عادل و أمير عبد الحميد و أحمد السيد و شادى محمد و و ائل جمعة و أبو تريكة و فتحى و أحمد حسن و أسامة حسنى.

بينما جاء فى المجموعة الثانية : رمزى صالح و العجيزى و جيلبرتو و عبد الحميد أحمد و أحمد على و دروجبا و حسين على و فلافيو و معوض.

و احتوت الثالثة على أحمد عادل عبد المنعم و صديق و عاشور و محمد سمير و محمود سمير و حسن مصطفى و حسين ياسر و بركات ، و أقتصر تمرين الثلاث مجموعات على كيفية تطبيق الرقابة الفردية "رجل لرجل" من جانب المدافعين و كيفية هروب المهاجمين من الرقابة اللصيقة.

و شهد المران عودة الحارس الشاب محمد الشناوى الذى أكتفى هو و النحاس بالجرى الخفيف حول الملعب ، بينما أدى بلال تدريباً منفرداً مع فيدالجو لتجهيز اللاعب للأعتماد عليه فى الفترة المقبلة.

و من المنتظر أن يتناول اللاعبون و أفراد البعثة المسافرة للكاميرون من أجل خوض لقاء أياب الدور النهائى فى دورى أبطال أفريقيا أمام القطن الكاميرونى اليوم التطعيمات اللازمة ضد الملاريا و الأمراض المتوطنة فى جنوب القارة السمراء.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

window.google_render_ad();

خاض لاعبو الأهلي تدريبا خفيفا صباح اليوم شارك خلاله جميع اللاعبين وذلك استعدادا لمباراته المحلية في الاسبوع الحادي عشر من مسابقة الدوري الممتاز أمام المصرية للاتصالات وهو التدريب الذي تابعه مراسل El-Ahly.com لينقل كافة تفاصيله.
فقد أدي جميع اللاعبين - بما فيهم بركات الذي غاب عن مران الأمس للاصابة - مرانا كان معظمه بدون كرة وكانت جميع فقراته عبارة عن إحماء وتسخينات لفك العضلات .. استمر المران ساعة غاب عنه عماد النحاس وأحمد بلال اللذين تأكد مشاركتهما في مران الغد ولكنهما سيغيبان عن لقاء المصرية.
كما قاد فيدالجو التدريبات تضم اللاعبين في حلقات كانت تؤدي التدريبات من لمسه ولعبه للكرة .. وبدأ المران بجري جميع اللاعبين حول الملعب استمر ربع ساعة وانخرط به الجميع لمده 7 دقائق في عملية فك العضلات .. ثم وزع مدرب الاحمال البدنية الجميع في جميع أجزاء الملعب للجري بالكرة.
ويؤدي الفريق تدريباته غدا بنفس الحال وسيكون في السابعة مساء ليدخل بعدها الفريق معسكره

» متابعة خاصة : الجهاز الفنى يرفع الحمل التدريبى .. غياب الدول
» متابعة خاصة: عودة بلال للتدريبات الجماعية لأول مرة منذ ثلاثة
» جوزيه يخفف الحمل التدريبى لتجنب الإجهاد
» متابعة خاصة:مران قوى..جوزيه يعنف أحمد على..تعليمات خاصة لسمير..برنامج خاص لأمير
» متابعة خاصة : ظهور بركات وتريكة .. عودة الصقر .. فحص طبى لجلبرتو ..